şeker düşmesine ne iyi gelir ne demek?

Şeker düşmesi (hipoglisemi), kandaki glikoz seviyesinin normalin altına düşmesi durumudur. Şeker düşmesine iyi gelenler şunlardır:

• Hızlı Etkili Karbonhidratlar Tüketmek: Şeker düşmesi belirtileri başladığında, hızlıca kana karışan karbonhidratlar tüketmek önemlidir. Bunlar arasında şunlar bulunur:

  • 15-20 gram glikoz tableti veya jeli
  • 1 yemek kaşığı bal veya reçel (bal ve reçel)
  • Yarım bardak meyve suyu veya şekerli soda (meyve%20suyu)
  • 3-4 adet kesme şeker (şeker)

• 15 Dakika Bekle ve Tekrar Kontrol Et: Hızlı etkili karbonhidratları tükettikten sonra 15 dakika bekleyin ve kan şekerinizi tekrar ölçün. Eğer hala düşükse, aynı işlemi tekrarlayın.

• Uzun Süreli Karbonhidratlar Tüketmek: Kan şekeri normale döndükten sonra, daha uzun süreli etki eden karbonhidratlar tüketmek önemlidir. Bu, kan şekerinin tekrar düşmesini önlemeye yardımcı olur. Bunlar arasında şunlar bulunur:

  • Bir dilim tam buğday ekmeği
  • Bir avuç kuruyemiş (kuruyemiş)
  • Bir bardak süt (süt)

• Doktora Danışmak: Şeker düşmesi sık sık tekrarlıyorsa veya şiddetli belirtiler gösteriyorsa, mutlaka bir doktora danışmak gerekir. Doktor, şeker düşmesinin nedenini belirleyerek uygun tedavi yöntemlerini önerebilir.

Önemli Not: Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, mutlaka bir doktora danışın.